<strong>В Нижегородской области отмечается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Немаловажная роль в профилактике принадлежит соблюдению учащимися санитарно-гигиенических правил.</strong>
<strong><em>Чтобы уберечься от заболевания гриппом и ОРВИ необходимо:</em></strong>
o Прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Салфетку после использования выбрасывать в мусорную корзину.
o Часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, можно использовать средства для протирания рук на спиртовой основе.
o Стараться не прикасаться к глазам, носу или рту. Микробы распространяются именно таким образом.
o Стараться избегать близкого контакта с больными людьми.
o Вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать правильно питаться и сохранять физическую активность.
o Избегать как переохлаждений, так и перегревания.